L’ultra-organisation qui rend zen : Le Bullet Journal

C’est bien connu, plus on est organisé et plus on est zen. Par exemple, si on part en vacances et que tout est prévu à l’avance, le stress (d’avoir oublié son passeport, de rater son train, de ne pas savoir où dormir…) est nettement diminué! Aussi je pratique depuis des années les listes, qu’elles soient … Lire la suite de L’ultra-organisation qui rend zen : Le Bullet Journal

Comment un break de 2 semaines d’internet m’a rendu plus zen

Dans notre quotidien, nous avons généralement accès à internet très facilement (trop même), surtout pour les jeunes générations. Nous vivons donc (et je m’inclus bien entendu dans le « nous ») constamment avec notre ordinateur, notre tablette ou notre smartphone. Je consulte au moins 5 fois par jour mon fil d’actualité sur les réseaux sociaux, je suis … Lire la suite de Comment un break de 2 semaines d’internet m’a rendu plus zen

Les Mandalas

La première fois que j'ai entendu parler des mandalas, je vous avouerais que j'étais un peu sceptique. J'ai toujours aimé le coloriage mais, même si j'ai gardé mon âme d'enfant, j'ai arrêté d'en faire depuis plusieurs années. Cependant, je ne trouvais pas le lien entre le coloriage et avoir un "esprit zen", ou même la méditation (je … Lire la suite de Les Mandalas